Här kan du se om du är överviktig och i så fall var på BMI skalan du befinner dig. I stort sett alla länder i västvärlden använder sig av BMI skalan (Body Mass Index). Hamnar du över 25 är detta ett tecken på att du bör tänka på din vikt, ditt sätt att äta, motionsgrad samt ditt allmänna hälsotillstånd. Kontakta då Kropp&Knopp. Räkna ut din BMI. Skriv in din vikt och längd och titta sedan i tabellen nedan. Vikt: kg Längd: cm BMI: under 20 Undervikt * 20 - 25 Normalvikt 25,1 - 27 Lätt övervikt 27,1 - 30 Övervikt ** 30,1 - 40 Betydlig övervikt, fetma ** över 40 Sjuklig övervikt, fetma ** * viss undervikt i sig är inte hälsofarlig men det är bristen på alla näringsämnen i rätt balans som innebär allvarlig hälsofara. Här kan CambridgeKuren i kombination med mat ge ett viktigt näringstillskott till underviktiga. ** är hälsofarligt Övervikt innebär en stor hälsorisk. WHO (FN organet, Världs hälso organisationen) betecknar fetma som en farlig epidemi. De vanligaste sjukdomarna till följd av övervikt är diabetes typ 2, hjärt och kärlsjukdomar, och högt blodtryck.

Du behöver inte
* räkna points
* laga specialmat
* tänka på att handla
* leta efter lågt GI
* räkna kalorier
* väga mat

Testad på Karolinska Sjukhuset

Konceptet

Konceptet bygger på en kombination av nedanstående, som hjälper dig till en snabb, enkel och säker viktnedgång. Metoden har fyra hörnstenar.

1. Måltider
Ger en fullvärdig kost med hela dagsbehovet av näringsämnen, vitaminer och mineraler.

Välj bland:
Soppa: kyckling, svamp, grönsak.
Mjölkdrink: choklad, chokladmint, cappuccino, vanilj, banan, jordgubb.
Gröt: äpple&kanel
Måltidsersättning: choklad, toffée, ananas

2. Sunda matvanor
Kost- och näringslära genom medvetenhet

3. Mental träning
Ett sätt att förändra ditt ät- och motionsbeteende.

4. Hålla vikten program
Vi ger dig verktyget för att du varaktigt ska kunna hålla din nya vikt.

Ett enklare sätt hittar du inte!

Så här fungerar det

”Du bestämmer själv takten på din viktminskning”

Du kan välja mellan 2 olika sätt:

Ren kur

Innebär att du byter ut samtliga måltider under dagen till tre st. Cambridgemåltider. Kuren i sin rena form ersätter all behövlig kost dvs. d.v.s. du får i dig dagsbehovet av alla näringsämnen. Allt du behöver tillföra är 3-4 liter vätska per dag.
Viktnedgång 1,5-4 kg/vecka

Kombinerad kur

Betyder att du exempelvis äter en till tre Cambridgemåltider per dag och en till två vanliga måltider.
Viktnedgång 1-3 kg/vecka

- Ju fler måltider du byter ut desto snabbare går viktminskningen.

Konsulentens roll

Målsättning

Konsulentens mål är att du ska lyckas med din viktnedgång. ”Jag finns till för dig” är ledordet vi arbetar efter. Det betyder att vi i största möjliga mån anpassar vår verksamhet efter dig som kund.

Egen erfarenhet/engagemang

Vi på Kropp&Knopp har egen erfarenhet av viktminskning och dess svårigheter. Vi är certifierade och har kunskaper i näringslära, motion och beteendeförändring. Erfarenhetsmässigt har det visat sig att vår roll för ditt resultat är helt avgörande. Ju bättre kontakt med oss desto bättre resultat uppnår du. . Det är hos Kropp & Knopp du köper produkterna!